Duke Divinity School prospective student luncheon学生领袖们为成功的大学生涯提出了以下建议:

管理你的时间和工作量……

  • 每周留出一定的时间来学习,并坚持下去。
  • 使用日历来安排每天、每周、每月的任务等。
  • 提前计划好学期要交的作业。
  • 认真遵循教学大纲;每项作业都要在课前完成。
  • 注意自己的日程安排;不要过度受他人影响。
  • 学会说不。
  • 保持对事情的掌控;不要让工作堆积在你身上。

为了最大限度地利用你的课程……

  • 不要逃课。
  • 每次都要准时上课。
  • 做好笔记。
  • 注意学术指导。
  • 为学习计划充足的时间。
  • 去了解你班上的其他人;一起学习;借笔记。
  • 与你的教授建立关系;电子邮件的老师;向他们寻求帮助。

为了充分利用你的学习……

  • 留出时间来学习,但也要给自己放松的时间。
  • 记住,这是你的学费,不要浪费。
  • 不要因为一开始就走错了路就放弃。
  • 听取学长的建议。
  • 和同学组成学习小组。
  • 利用免费的同伴辅导。

做出明智的学术决定……

  • 不要根据你认为你“应该”做什么来选择专业。
  • 不要为了某个教授或某个班级而选择你的专业。
  • 根据你喜欢做什么来选择专业。
  • 通过CCV在线参加职业兴趣测试。
  • 找一个了解你研究领域的顾问。
  • 如果你对你的导师不满意,那就设法换导师。
  • 和高年级学生谈谈他们的学习经历。

享受你的社交生活……

  • 约会要谨慎;记住,这关系到你的名誉。
  • 如果你和某人一起去参加聚会,那就和那个人呆在一起,要知道你的朋友会和谁一起离开。
  • 在聚会上使用伙伴制度;互相保护。
  • 在和他/她单独相处之前,确保你了解并信任他/她。
  • 负责任地饮酒……如果你喝酒,要注意自己和他人。
  • 不要过快地陷入一段严肃的关系;不要着急和别人见面。
  • 在把约会对象带进房间之前,先考虑一下你的室友。

在大学里交朋友……

  • 是勇敢的;向陌生人介绍自己。
  • 参加学生组织和活动。
  • 去大厅混音。
  • 接受新事物。
  • 一开始分享自己的时候要谨慎,不要说别人的闲话。
  • 不要把自己局限于与室友的友谊;在你的小圈子之外结交朋友。
  • 不要害怕做你自己。

和你的室友相处……

  • 为共同生活制定准则——平均分担家务和责任。
  • 对如何传递信息、分享食物、借衣服等有规则。
  • 把你们的关系看作是商业伙伴关系,而不一定是友谊。
  • 尊重彼此的财产;体贴。
  • 愿意妥协。
  • 不要让你的室友利用你。
  • 试着马上处理问题和误解。

为了保持健康的饮食习惯和身体状况

  • 在你的房间或公寓里储备一些健康食品。
  • 召集一群朋友一起向食堂经理提建议。
  • 避免深夜进食和喝太多啤酒。
  • 工作了。
  • 参加校内活动或体育活动。
  • 请教练为你制定一个锻炼计划。

避免进食紊乱:

  • 学会识别饮食失调的迹象和症状。
  • 在学生健康网站上做在线饮食失调筛查(如果有的话)。
  • 如果你认为自己可能患有饮食失调症,请寻求支持和/或专业帮助。
  • 了解可用的支持服务,例如学生健康服务办公室。
  • 记住,食物并不能解决情绪问题。
  • 树立健康的态度。
  • 学会做自己,对自己的身体感到舒适。
  • 不要拿自己和别人比较,也不要沉迷于饮食和锻炼。

负责任地饮酒:

  • 不要迫于压力而喝得太多。
  • 考虑在学生健康网站上进行在线酒精筛查。
  • 考虑参加“酒精教育”课程(联系学生健康服务办公室)。
  • 考虑参加旅行小组。
  • 了解酒精如何影响你和你的身体;了解自己的极限。
  • 记住,不喝酒可以成为积极的榜样。
  • 不要为了减压或解决问题而喝酒。
  • 不要把喝酒当作交朋友的方式。
  • 记住,有些人会利用醉酒的人;记住,你不能相信所有人。
  • 如果你有酒精问题,知道去哪里;学生健康办公室可以美高梅官网提供帮助。
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